7 de set de 2008

Exercícios de Alongamento para a Coluna

evitar dores na coluna
Na correria do dia-a-dia, às vezes, esquecemos de cuidar do nosso corpo, principalmente da coluna. Nossa coluna sofre com posições incorretas no trabalho ou mesmo em casa. O resultado dessa falta de cuidado com a saúde da coluna são dores. Pensando nisso, estou compartilhando alguns exercícios(acima) muito úteis para fazer em casa. Clique na foto para ampliar.

Fonte: ACE - Associação Catarinense de Ensino

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